#减脂餐分享 没别的技巧，好好吃饭就从135到98了！早上碳水蛋白质管够，中午荤素碳水都不少，晚上蔬菜蛋白为主，白天还能炫点水果，边吃边嗖也太爽了吧！#减脂餐食谱 #自律的顶端就是享受孤独 #瘦下来遇见更好的自己