#减脂餐分享 没别的技巧，好好吃饭就从135到98了！早上碳水蛋白质管够，中午荤素碳水都不少，晚上蔬菜蛋白为主，白天还能炫点水果，边吃边嗖也太爽了吧！#减脂餐食谱 #自律的顶端就是享受孤独 #瘦下来遇见更好的自己
来源：抖音 2025-09-02
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#减脂餐分享 135走在98人生巅峰，全凭好好吃饭！早餐碳水蛋白质给够，中午荤素配碳水，晚上蔬菜加蛋白，白天还能来点水果，吃得舒服又吊，简直不要太爽#自律的顶端就是享受孤独 #减脂餐食谱
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