想不想拥有一个好看的身材！只要坚持打卡，你想要的都会如愿以偿！

超级虐大腿的四个动作，一遍就暴汗，七天就能看到变化。#瘦腿#梨形身材#居家锻炼#瘦大腿

只要有生命的物体都会发热 可单单何晨光就不会发热#利刃出鞘 #军旅剧 #何晨光 @DOU+小助手

入园的第二天，每一天都在进步，渐渐适应幼儿园，熟悉了亲爱的老师。慢慢的你的世界不再是只有妈妈，你会认识很多新朋友，新事物.但不管你多大走多远，妈妈都会永远在你身后，你只需要大胆的往前走！

也许你现在觉得努力没有回报，付出没有结果，从而产生了放弃的念头。但请相信，努力不会白费，只是时候未到。就像种子，埋在土里的时候，看不到任何变化，但只要耐心等待，终会破土而出，长成参天大树。请保持耐心，继续努力，属于你的收获，终会在未来的某一天如期而至。#西安 #ktv正确打开方式 #西安同城

盯紧信号！牛回头信号随时会出现，莫被主力短期冲高迷惑 截止上周五，尚局每天都在和朋友们一起观察信号，只要信号不确认，大盘就不会跌。可是信号一旦确认，阶段跌幅会超出很多朋友想象。今天牛回头信号出现了吗？一旦确认信号会跌多少？耐心看完这段视频，都会给你答案#财经 #股票 #股市 #股民 #股评

减肥对身体的改变有多大？ 秋冬才是减肥的快季节 对于肥胖的人来说，只要体重往下掉一点， 身体就会开始“自我修复”。减重后， 身体会发生哪些“惊喜变化”？ 1. 血糖：只要减重5%-10%，细胞对胰岛素的 “敏感度”会明显提高，血糖能稳稳待在 正常范围，不用再担心“吃口米饭血糖就飙升”。 2. 血脂：减重后，身体会先“消耗”多余的 甘油三酯，血管里的“脂肪垃圾”变少， 血流会变顺畅。 3. 肝脏：脂肪肝患者只要坚持减重， 肝细胞里的脂肪会逐渐被“燃烧”掉， 有助脂肪肝逆转。 4. 关节：减重后，关

#民俗文化 #最团结的省份 中国最团结的省份，应该是贵州，第一贵州人最硬气，抗日期间，贵州人的草鞋军英勇抗战，让日本人闻风丧胆，贵州人绝对是最硬的骨头，第二贵州人最讲义气，只要朋友有难，哪怕是两肋插刀，贵州人也都无所畏惧， 第三在外的贵州人最团结，不管遇见多大的困难，他们都会拧成一股绳，一起去面对，可见贵州人的团结程度#创作者灵感 #旅行推荐官 #贵州

儿子你离开妈妈今天81天了，今天立秋了，你那边冷不冷啊！天气凉了，你要照顾好自己啊，妈妈不在你身边，妈妈好想你，每天都会哭，控制不住自己那种，心痛啊，儿子你不想妈妈吗就是不来妈妈梦里，妈妈知道你是怕来了妈妈会更想你，儿子只要你好就行，有需要的可以梦里来告诉妈妈，妈妈永远爱你，永远想念我的乖儿子

40岁，三个月从大肚子到马甲线，总结一下1️⃣饮食，必须按时吃饭，早上吃好，蛋白多吃，中午吃饱，碳水多吃，晚上吃少，蔬菜不能少，2️⃣多揉腹练呼吸细腰收肋骨，呼吸可以排出更多热量3️⃣运动，一定不要贪量，不是练的越多越好，一周3～5练，没次1小时间无间歇练完，还有多喝水，保证每天排💩，8小时睡眠💤只要都做到了，你的代谢就不会差，变化就会快，少吃多动只会拉低代谢，越来越虚胖，加油姐妹们，一起美起来#健身 #瘦下来做最美的自己 #练出马甲线 #逆袭 #生活化减脂