早餐怎么吃更有利健康？加拿大滑铁卢大学的新研究显示，禁食几个小时后，男性更适合吃谷物等高碳水饮食，女性则更适合吃脂肪含量较高的食物，比如煎蛋和牛油果等。该研究发表在《生物学和医学中的计算机》杂志上。#医学科普 #饮食健康
来源：抖音 2025-09-03
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最新研究表明，无需大改饮食，仅将主食替换为全谷物。
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