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作为通过四年走过无数弯路才康复到没有症状的腰突患者，我表示非常无语#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰突你会用什么方法
2025-07-27
腰突的自愈之路#康复锻炼 #居家健身有新招 #腰间盘突出
2025-08-10
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#健身 腰突的自愈之路
2025-09-07
腰突自愈之路，锻炼了五个月，目前无症状一个多月，突友们，一起加油吧！#腰椎间盘突出#锻炼 #腰椎
2025-07-22
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2025-08-03
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腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
2025-08-04
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2025-09-02
腰突腰疼试试这个训练 #居家锻炼 #腰间盘突出
2025-07-27
