日本医学博士石原结实的《空腹力》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手

日本哲学家岸见一郎的《不管教的勇气》 #三分钟读一本书 #好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手

有没有觉得很新鲜，大开眼界？ 视频里的很多知识来自今年特别震撼我的一本书——《智能简史》，这本书不仅要听，更应该读，可以让我们了解人类智能的来源。#涨知识 #进化论 #人类

精读：《认知觉醒》 这本书，并不是一本枯燥的理论说教，它更像一张精准详尽的“大脑使用说明书”和一份温暖而坚定的“个人成长导航图”。它将带我们深入自己的内心世界，去探寻一切无力与焦虑的根源；它将向我们揭示，我们的大脑里住着几位性格迥异的“内部经理”，而我们所有的内心冲突，都源于一场场失控的内部会议。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #青年创作者成长计划

精读：《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书绝非一本温和的心理安慰剂，它是一场犀利甚至残酷的自我审判。它通过一只抑郁的蛤蟆告诉你：如果你总是感到不快乐，那是因为你在无意识地“配合”那些让你不快乐的人，甚至“精心策划”了自己的不幸，只为一遍又一遍地验证那个早已刻入心底的失败者预言。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长

你是不是小肚子突出，跑步跳绳空腹爬楼甚至节食都不好使，那你一定要试试这个简单的动作，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高#暴汗燃脂瘦全身 不管你是大基数小基数坚持七天就会有明显变化，赶紧收藏练起来！#减肥打卡 #居家锻炼

经典书籍《这书能让你戒烟》精读：不需要意志力的轻松戒烟法 戒烟失败，真的是你意志力不行吗？别再骂自己了！😩 这本书的作者，一个曾经“不抽烟毋宁死”的老烟鬼告诉你：你只是掉进了一个精心设计的“心理陷阱”！这个视频，就带你一步步走出这个陷阱。 快@你那个天天把“戒烟”挂在嘴边的兄弟来看！#戒烟方法 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #自律

经典书籍《少有人走的路》精读：教我们如何面对生活中的挑战与困难！ 📝“你不解决问题，你就会成为问题。” 👍这是在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年的一本书，出版后没做任何宣传，就达到了3000万册的销量。《华盛顿邮报》的书评说“这本书是出自上*帝之手”。 ✅书中没有多少晦涩难懂的部分，语言甚至可以用朴实无华来形容，但就是这样一本两三百页的书，在安静的午后，慢慢读下来，不时有震撼到自己的地方。它跨越时代的限制，透露出沟通与理解的意味，帮助我们学习爱，学习独立，告诉我们怎样找到真正的自我。#好书推

积极的懒惰是一种什么样的生活哲学？ 有一本奇书《1001 种不工作活下去的方式》，作者图利·库普费尔伯格称其为“懒得理所当然”的最佳正面示范，光是书名，就足够让我们一向勤勉的灵魂感到一丝心虚。难道真的有 1001 种办法可以逃避朝九晚五？这本书列举了1001个他对不工作的荒唐幻想，为什么我们会想要“不工作”？图利所说的可行的“不工作也能活下去的方式”到底是哪一种？ #生活哲学家 #松弛感‌ #人文艺术 #生活方式 #工作使我快乐

这几天看完了大名鼎鼎的《万历十五年》，我一直是不爱看历史书的，不管是什么历史多少都会带有作者的主观情绪，这本也不例外。个人认为黄仁宇对张居正还是有一些偏颇不准确，但当作一本小说看还是有收获的。这本书的英文标题可能更一针见血的暗示了全书的内容，我自己印象最深的还是属万历皇帝和郑贵妃的爱情故事。如果有一天我还有兴趣再读此书，希望能有其他的收获吧 #万历十五年 #明史 #万历首辅张居正 #一期一会 #会者定离一期一祈

孕12周 NT + 建档，一口气抽了10管血！😵 由于孕早期有孕反加上空腹太久，抽到最后不出血了，还得捏捏大手臂，抽满10管 ✨建议姐妹们提前了解当地政策，做好功课！ ✅ 建档前准备： 1. 确认材料：身份证、社保卡、所有之前的B超单和检查报告 2. 是否需要预约：提前问好社区医院/产科是否需要预约建档时间，我们当地是不需要的，直接挂号去找医生就行 3. 最佳时间：通常是12周左右，先做完NT拿到报告后，直接建档。 4. 重要Tips：一定要空腹！ 最好前一天晚上10点后就不要吃东西喝水了。建议早早

今天去看了《三国的星空》，去看的原因只是因为好多人骂，说什么篡改了历史。我想，篡改了什么历史？本着对答案去看的。看完之后，我觉得吧，如果有些人把《三国演义》电视剧作为历史来看，那还是先别骂了，这些骂的人甚至可能连《三国演义》这本书都没看完，何况它还只是一本小说，都不算史书，就好像有人对照着金庸小说了解朱元璋。其实哪有所谓的正儿八经的事实真相？历史记载只有寥寥数语，是一枚钉子，每个作者以钉子为着力点，创作出了一幅幅主观的画作，有何理由去骂什么篡改历史呢？我们所看到的一切都只是观点，与你的观点相悖，就要人身攻