汉方的真谛 合煎共煮VS单方复配 汉方优点解密

龙虾：我命由我！不由天！，是煮是煎我自己说了才算

618来抚人间烟火气～闲来，邀好友共品茶香，畅谈人生。但是精致优美的煮茶壶你拥有了嘛

从0%到100%：解锁俄挺的终极密码 很多小伙伴在练俄挺时，总觉得脚离不了地，或者肩膀疼，其实很大一部分原因是忽略了“拱背”（肩胛骨前伸）的重要性。 为什么必须“拱背”？ 🤔 力臂优化： 只有通过肩胛骨前伸，你的重心才能更有效地转移到双手正上方。 保护关节： 锁死肩胛骨能调动前锯肌和胸肌共同发力，减轻肩袖压力。 核心连动： 拱背通常伴随着骨盆后倾，能让身体像钢板一样僵直，告别难看的“塌腰”。 别只顾着猛推，找准背部发力的感觉，你的俄挺进度条会跑得更快！ #街头健身 #俄式挺身 #俄挺教学 #健身干货

他是辽宁队的 在青岛主场比赛 比赛结束想合影 我叫了挺久 可能隔着太远了 他队友来拿东西听到了 去跟莫梁杰说了 他本以为不是他的球迷 我特别大声叫他 他跑过来了 和我合了照 旁边的很多人也找他合照 最后走的时候 我说可以跟你击掌吗 他走了我以为击掌不了了 结果说了一声接着就转过来了 你笑起来这很很好看很可爱 那我们就下次排球场上见 我还会找你合照#真诚 #排球 #莫梁杰 @Mo_🏐️

【吉林2天1晚，看雾凇攻略】吃/住/行 Day1 住宿：北京路附近 🔻1，杨姐鸡汤豆腐串👍 炸牛排，炸冷面，炸臭豆腐，炸煎粉，湿满头 （据说隔壁的小蓝棚也好吃） 🔻市博物馆/陨石馆 在某号，提前一天预约，或11：30～13：00 🔻京剧出科博物馆 比较小，但是题材很有意思 🔻吉林机器制造局旧址 （省保）大门旧址在游客中心旁边 🔻小红帽饼店👍 不甜，很好吃，但是排队很久很久 🔻吉林天🙋🏻主教🙋🏻堂 （国保）据说彩窗很美，推荐大家进去看看 🔻1917咖啡厅 我点的饮料一般（可能没点好）但拍夕阳挺好看 🔻外卖

湖南的“刷锅汤”虽不起眼，但是真的很好喝，想当年开始还嫌弃的很，喝过后，真的挺好喝，现在好了，每次炒完酸菜，我也习惯性的一瓢水下去，煮碗刷锅汤喝，每次汤一上桌秒光，拿它泡饭都不需要其他菜了😂😂😂，湖南老乡，你们知道这汤的原材料叫啥名吗#家里就这条件#原生态乡村生活#记录真实生活#美味下饭菜#农村柴火饭

这亏得是穷游，一个个好开心啦。他们出去玩又不图吃不图喝，就是想出去走走，看看沿途的风景。出门前我们几个女的交代，走到哪拍到哪，有任务的哈。谢杨是反对最强烈的，说了出去玩就是玩。但是看着他们几个拍个不停，他也在不停的拍，拍了发过来给我看可不可以，我首先不说拍的好不好，但他最起码做了，这样就可以了，哈哈不要压力，还是要玩好哈#沿途风景随拍 #自驾游 #男人之间的快乐

这一刻追星具像化了 出息了家门人 第一次这么近距离挨着姐姐@张韶涵 我还跟姐姐说了我是赣州Cos白色蝴蝶的那个 很小声很小声我自己都感觉听不见 没想到姐姐听到了马上转过身来和我对视了啊啊啊啊啊谁懂这一刻的幸福啊🥰出发现我还跟朋友说追了这么久：cos的造型上过纪录片 接过机 蹲酒店收到爱心 本命年生日在现场也被看到了我的粉色头发和我的字、就差一张合照了、接过佛山站就被我给好运接到了啊啊啊啊#张韶涵 虽然等的过程很艰辛但是结果这一刻是值得的、满足了真的满足了 #张韶涵觅光巡回演唱会佛山站 #收官之作 #韶先永

“躲着”过新年 昨天晚上夜班看了一夜的门诊病人，收了两个住院的，有感染诺如病毒吐的一塌糊涂的，有吃过期食品肚子疼的，有发热惊厥的，有打完疫苗发烧的，更多的是1岁以内鼻塞、流鼻涕、咳嗽的。 有一对夫妻给孩子办住院的时候，孩子爸还在吵着说，要过年了不应该带回老家玩两天冻感冒的，这两天反复高烧。 作为医生我也挺无语的，再过几天就过年了，搁往年，现在已经很闲了，基本上没多少生病的小孩，但是今年年底各种病毒（呼吸道合胞病毒、诺如病毒、鼻病毒、流感病毒）都还很活跃，所以生病的孩子依然很多。 所以建议各位家长朋友们，家