怎样逼自己瘦下来？ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识

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杨天真晒近照(当事人账号) #杨天真 #减肥 #瘦身

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想减肥的姐妹快快码住!!跟着这几个博主练包瘦的! #身材管理 #瘦身 #减肥知识 #瘦腿提臀#瘦下来做最美的自己

姐妹们减肥忌讳三天打鱼两天晒网，如果你真的想要瘦。彻底改变就要一鼓作气冲到目标！#彬彬有氧塑形运动 #日常唠嗑 #有氧运动 #减肥逆袭 #小李不吃

我对减肥有了新的认知，不再追求数字的变化，更想要有线条感的身形。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬无氧塑形 #晶晶健身运动 #费教练健身#小李不吃

成功瘦身60斤，张百乔看一晚上网友评论，“只有瘦下来才知道自己底子有多差”点赞已超60万，张百乔再发视频调侃式回应：练出来八块腹肌，气死你们#张百乔 #减肥 #万万没想到

杨天真晒自拍状态好到像在“发光”，回应质疑“瘦了才爱露肤”，杨天真：我160斤的时候也这样，曾分享减肥心得：每周运动3-4次，晚上不吃碳水，零食只吃纯牛肉干这类，网友：她无论胖瘦都好自信的状态！#杨天真 #减肥 #自信 #自信最美

减肥最大的坑就是靠运动掉秤，追求暴汗，殊不知时间久了，就是在拿命出汗，特别是夏天，不动都出汗再高强度运动，吃的又清淡，就好比花出去的钱比挣回来的少。能不出问题吗？自打我听了小李不吃的直播，我就开始停了有氧换散步，力量一周3练，到了三伏天后我就只散步，停了力量，让身体微微出汗，该吃吃该动动，想掉秤还是靠饮食，运动只是会瘦的很紧致，但是要适量，健康最重要#小李不吃🐷 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #健康 #减肥