打工人下班必学！不到10分钟用水油焖菜法做丝瓜牛肉，牛肉软嫩，丝瓜清甜，吸饱汤汁，低卡高蛋白好吃又下饭，不需要爆炒，全程无油烟，省事又省力#低脂低卡 #懒人美食 #下饭菜 #快手菜 #当代年轻人的厨房现状

一代人有一代人的做饭方式，当代年轻人做饭主打一个省事又好吃，不需要爆炒，用水油焖菜法，就能做出好吃高蛋白的西葫焖牛肉，牛肉嫩滑多汁，西葫芦清甜，低脂又下饭，全程无油烟，省事又省力#快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 #下饭菜 #当代年轻人的厨房现状

豆芽焖牛肉 豆芽和牛肉的组合没有和洋葱的经典，但很适合不喜欢吃洋葱的朋友。今天解答了几个问题，大家耐心看。#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #豆芽牛肉 #好好吃饭好好生活

减脂人的最爱，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑多汁～低脂高蛋白，吃多了也不会有压力#豆芽 #快手菜 #懒人美食 #低脂低卡餐 #减脂食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门

你们的焖菜主包又来了，正经做饭没人看，一发焖菜全是赞，喜欢看我就多做！#低脂低卡减脂餐 #做法简单又营养 #焖菜 #减脂餐 #我的厨房日记

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐

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减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉，无水料理，焖煮锁鲜。丝瓜清甜，香菇鲜美，菌香浓郁，牛肉又嫩又滑。超级美味～#丝瓜 #快手菜 #懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂

用水油焖菜法做土豆丝焖牛肉 ，丝滑细腻又好吃！拌米饭真的绝了！#土豆的神仙吃法 #水油焖菜 #健康饮食 #自己下厨最香啦 #低卡低脂餐@DOU+上热门 @DOU+小助手

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