1、长时间坐着🏃🏻♀️ 2、玩腰驼背玩手机 3、宅在家里不运动🏃🏻♂️ 4、经常熬夜，更不要过早“SH” 5、平时少吃垃圾食品🍲 #涨知识 #冷知识 #身高 #长高 #科普
来源：抖音 2025-09-01
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