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调查发现：周二晚上的睡眠最解乏，大脑和身体得到彻底休整恢复的比例在55.1%，高出一周的其他时间。#健康 #科普 #睡眠 #熬夜 #解乏 （生命时报）
2025-09-02
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#每天这4个小时最好在睡眠中度过！晚上11点到凌晨3点，被认为是黄金睡眠时间。如果你经常熬夜或一觉醒来仍感到筋疲力尽，不妨试着调整入睡时间，让自己的睡眠时间涵盖黄金睡眠时间，让身体得到更好的休息和恢复。#这4个小时被认为是黄金睡眠时间#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-02-20
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2026-02-20
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2026-02-20
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2026-02-20
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2026-02-20
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2026-02-20
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2026-02-20
