不吃药的助眠法！露脚睡！露脚睡可调体温 促循环 通经络 虚寒 宫寒 风湿寒性关节病者 别露脚睡#涨知识 #强烈推荐

不吃药的助眠法！露脚睡！露脚睡可调节体溫、促循环

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不吃药的助眠法：露脚睡！但虚寒、宫寒等人群别用

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唐 · 李贺李凭箜篌引 #吴质不眠倚桂树，露脚斜飞湿寒兔#诗词 #配音 #语文

泡脚能长寿 有钱的吃药，没钱的泡脚 泡脚放点花椒，湿气就没了 泡脚放点生姜，寒气就没了 泡脚放点艾叶，肾气就回来 泡脚放点桂皮，经络就通畅 泡脚放点红花，气血活络起。#大健康 #玉衡安和堂 #成都养生馆 #养生

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#涨知识 #健康#知识分享 #高血压 #生活小常识 高血压养生，动作选对才有效！跳绳对关节冲击大，易致血压飙升，建议慎做；金刚跪若起身过猛易引发头晕，需慢起。真正的‘降压高手’是这三个：伸懒腰能拉伸血管、回心血液；泡脚能引血下行、助眠安神；特别是揉腹，顺时针慢揉不仅促进消化，更能调节自律神经，从源头平复血压。坚持做好这‘三做两不做’，血管软了，睡眠好了，血压自然稳稳当当！

好物推荐 #排湿祛寒 太舒服了，三伏天坚持泡一个月脚，你知道身体会有哪些变化吗？我其实很懒的，纯属薅羊毛，薅了两袋泡脚包，不用也觉得浪费。现在三伏天嘛，都说是一年中晒被和泡脚的好时机，像我们长期都在空调房里冷饮雪糕哐哐睡嘛，身体长期都是软绵绵。你试试晚上回去泡个脚，那叫一个放松啊。就你全身毛孔张开酣畅淋漓的感觉，所有的肌肉都感觉舒展开朗，特别舒服。就感觉我现在每一个毛孔都呼吸畅通，好像没有什么东西堵着他。但清水泡没什么意义啊，你就用这种一袋一袋的足浴。他不是那种粉末状的，是看得见的真材实料，一粒粒的花椒，