颈椎病不是一天两天得的，所以热敷，锻炼都要坚持一段时间才有好的结果#办法总比困难多提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

在评论区打出你最常用的姿势 #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #肩颈疏通 #内容太过真实

有人问我为什么要天天这样锻炼，因为我今年刚做了颅内动脉瘤密网支架手术，花了十万，对于我们这种一人上班养四个的家庭来说，压力真的挺大，也害怕再做颈椎手术，所以坚持锻炼，改掉生活坏习惯，#每天坚持锻炼给自己一个好身体 希望越来越好，让自己#痛并快乐着 ，提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

咔嚓咔嚓几声感觉很爽，不舒服的人才看得懂，整完有多舒服！给大家分享一个用一张板凳就可以摆摊做按摩的手法，超实用！开美容院或者养生馆的老板可以分享给你的员工，学会了马上可以给客户做，个人手法分享，内容可供参考 #师傅肩颈按摩#纯手法体验全程分享#背部放松#纯手法分享#腰部放松 按照提示修改好了，这次该上热门了，