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居家锻炼 颈肩操小动作大作用 每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小动作大作用，每天十分钟，练起来！！#养生操 #阳气不足 #居家锻炼 #小动作大作用
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中华传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈舒服又轻松#居家锻炼#肩颈操#肩颈酸痛#小动作大作用
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2025-08-07
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