平板支撑1组3分20秒 当你把所有的力气用来浇灌自己，你会发现比费力讨好任何人都值得#8月30日#遇见更好的自己

平板支撑1组3分钟,1组2分30秒 今天的意志力不足,没有天赋那就一直重复#7月15#遇见更好的自己

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

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100天平板支撑挑战完成！从颤抖到强大，我遇见了更好的自己。 第一天 VS 第一百天 ⏳ 30秒都撑不住 → 3分钟稳如泰山 🌱 从咬牙坚持到享受暴汗 ，这100天教会我的事 ✔️ 自律不是咬牙硬撑，而是和身体对话 ✔️ 改变就藏在每天的"再坚持5秒"里 ✔️ 成长是悄悄发生的，直到某天照镜子时突然发现："哇！真的有变化。期待下一个100天#遇见更好的自己 #平板支撑百日打卡 #期待更好的自己

#早安长安8月31日，星期日。风轻云淡的日子里，愿你心情舒畅，脚步轻快，遇见所有美好。

今天是2025年8月19日，农历闰六月廿六，星期二。晨光为路，初心为灯。愿您在今日的努力中，积攒突破的力量，遇见更好的自己！

已瘦21斤！跟着#自律哥 跳操不枯燥➕跟着#胖宝凡凡妈 科学饮食，吃饱不吃撑，不枯燥，不节食还能瘦的谁懂！#暴汗燃脂 #减肥 #自律遇见更好的自己

8月18日，重庆无人机上演“3分王”库里投篮名场面，一颗光影篮球精准入网。库里标志性“晚安”庆祝动作闪耀夜空，库里在现场观看忍不住上演同款“晚安”！#感知重庆之旅库里遇见酷城#重庆广电-第1眼TV

如果你从8月1号开始减肥，狠狠坚持一个月，这足以让你成功瘦下 #给减脂人一点坚持下去的动力 #变瘦变美变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #不瘦下来永远不知道你多美 #一起监督减肥

8月31日进行的苏超联赛第十轮比赛中，镇江1:2负于南京，南通2:1战胜苏州，连云港1:0 击败扬州，比赛结束后苏超积分榜也随之更新 ，南通队以九连胜积27分继续领跑，南京队积20分上升至第二，连云港队积11分摆脱垫底位置，镇江队遭遇九连败后以3分排名垫底#苏超#积分