平板支撑1组3分钟,1组2分30秒 今天的意志力不足,没有天赋那就一直重复#7月15#遇见更好的自己

平板支撑1组3分10秒 不撑会这里实属有点冷，8月的最后一天换个地方撑一撑#8月31日#遇见更好的自己

对自己好一点，你的人生不是用来讨好任何人的，要善待自己

人到中年，不需要用力走向任何人，把力气收回来浇灌自己#感受大自然的气息和美景

20秒矫正错误动作！一眼看懂平板支撑的正确姿势。

“与其费力讨好别人 不如好好疼爱自己 成也好 败也好 做自己就好

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

你的人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。#情感

每一滴汗水都值得被记录#平板支撑 #青云志 #活在当下做好自己

历时大半年，九价疫苗三针接种完成 “对自己好点，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己 ”

任何时候都要做自己，她一生不化妆、不结婚、不讨好任何人。 #人物故事 #历史人物 #爱自己的100种方式 #疗愈 #凯瑟琳·赫本 #女性智慧 #女性力量

“无论任何关系，只要别人不再考虑你的感受，就应该及时止损了。人生不是用来讨好别人，而是要好好善待自己！”#音乐种草计划 #情感音乐 #夏天的风吹到秋天