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不跑不跳每天100个，副如没了，背薄了，手臂细了 大肚腩不见了
2025-09-16
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不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了 背薄了肩挺了~~！
2025-09-18
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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
2025-06-24
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一个动作不跑不跳全身塑形，每天坚持100个，腰细了，手臂细了，肚子小了~！
2025-11-01
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紧致塑形～不跑不跳练全身，简单有效
2025-08-10
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不跑不跳瘦肚子，男女都能练，夏天快到了，赶紧练！
2025-07-26
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每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了
2025-09-22
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饭后练一练，不跑不跳，一天掉一斤，再大的肚子也平了！~~！
2025-10-08
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在家瘦肚子！不跑不跳不累，完整版跟练，每天3到5组
2025-10-13
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不跑不跳每天200下，紧致全身，肚子小了，腿细了，臀翘了，锻炼盆底肌增强幸福指数#居家锻炼 #盆底肌训练 #自律
2025-08-22
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运动：不跑不跳轻松瘦肚子 (1)
2025-12-05
