真的绝！3天消积食王炸～ 小孩脾胃虚弱，非常容易积食 👇积食的症状： ✔舌苔厚白 ✔口气酸臭 ✔晚上睡不安稳翻来覆去 ✔营养不吸收，大便夹杂食物残渣 ✔口味差 如果长期不重视，会影响孩子发育，抵抗力差 分享许尤佳医生一直推荐的三星汤方子 👉 麦芽：10g；谷芽10g；山楂5g 煮水喝三天，一般积食就可以消掉 如果脾胃弱的宝宝，可以文火炒一下再煮水 同时，这段时间，给娃吃少一点、清淡一点、食物煮烂一点，积食很快就下去了～ #食养 #养脾胃 #消积食 #儿童追高 #儿童食谱
来源：抖音 2025-08-28
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2. 忌油腻重口：过甜、过咸、太油腻的食物，会增加消化负担、引起上火。
3. 忌久坐不动：缺乏运动会影响气血运行，削弱脾胃消化能力。
4. 忌生冷寒凉：脾胃喜温怕寒，冰淇淋、冷饮等会刺激脾胃，损伤其正常机能。
5. 忌吃“压气饭”：吃饭时生气或训斥孩子，情绪压抑会影响消化，导致“肝气犯胃”。
6. 忌压力过大：长期思虑过度、精神紧张，也会直接影响脾胃健康。#脾胃专家张伦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #养胃
2025-12-26
