时间和精力花在哪里，哪里便会盛开花朵，持续的专注，便会万紫千红! #徒手健身 #核心力量 #动物流 #自律

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今天练练动物流～ #Animalflow #动物流 #徒手健身 #核心训练

新年流动❤️ #Animalflow #动物流 #徒手健身 #核心训练

运动是为数不多付出就有回报的，每一滴挥洒的汗水，都是在雕刻更强大的自己! #徒手健身 #核心力量 #动物流 #居家锻炼

以前练动物流是为了练技术，现在练动物流，是想进入心流状态 #动物流 #Animalflow #心流状态 #徒手健身 #核心训练

时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。把握好生活中零碎的时间，就能创造出无限的可能! #徒手健身 #核心力量 #动物流 #居家锻炼

爬行训练，可以有效提高我们身体的协调性与核心力量，增强脊柱灵活! #动物流 #爬行训练 #核心力量 #居家锻炼

超燃核心力量原速挑战，试试看你能跟上节奏吗？ #健身 #核心力量 #瘦肚子 #徒手健身 #居家锻炼

Day32 动物流，主要强化核心力量，改善圆肩驼背，燃脂这是很好的动作，用做练前热身，居家也可以练，强化核心改善圆肩驼背，减脂就多做几组好用 #动物流 #改善圆肩驼背 #改善体态 #强化核心 #燃脂爆汗

风度翩翩的男士双手捧着一束鲜艳红玫瑰，盛开的花朵映衬着专注神情，黄昏时分的城市街道上，温暖阳光洒落在西装革履的身影，飘落的花瓣点缀着浪漫氛围