从180到120，终于知道了拉高碳水，反而瘦的快，不用挨饿特别好坚持#馒头减肥法 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦

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失眠难改善或因碳水吃少，适量吃主食稳定血糖助眠

吃馒头能减肥，高碳水反而瘦了，馒头连吃一周吊了8今，没脱发，姨妈也没出走#自制馒头 #手工馒头 #馒头减肥法 #馒头 #我的减肥日记

吃馒头能减肥 高碳水反而廋了 馒头连吃一周 高碳廋了8斤 没脱发 姨妈也没出走！#馒头减肥法 #馒头 #减肥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦

主食？碳水？#美食 #美食分享 #美食推荐 #吃货

165/108 这是什么神仙减肥法 每天都能吃小甜甜 食欲稳定不饿不馋

Day104|从128.4减到111.4，吃的最多的就是馒头餐，馒头减肥法的正确吃法能让人情绪稳定，不暴饮暴食，没运动没节食，没掉发，姨妈正常，大小基数可以试试#馒头减肥法 #自律减脂健康餐 #越吃越瘦 #生活化减脂 #好身材吃出来

主食就着主食吃 碳水的快乐 #德庄12度招牌牛肉酱 #捞面条 #在河南吃德庄12度

身材管理期间，饿的想暴食怎么办？ 毫不犹豫吃一个热馒头 干净碳水，热量不高，稳定食欲。#减肥 #暴食破防#自律的顶端就是享受孤独 #减脂餐 #放纵餐第二天怎么吃

蜜子！笑笑最近又吃到好几款减脂期干净大碳水 中式碳水果然吃不够！#减脂期主食 #中式碳水

不吃面包后开始吃馒头 #中式碳水 #中式浪漫永不过时