25年8月11日晚比赛期间 在一次回防中我遭遇到了打球以来受到过最严重的一次伤害 万幸的是颅内出血没有太多 好消息是我以后还能打篮球 坏消息是我需要养最少半年 这剩下半年能不能打比赛就看恢复情况了 感谢兄弟们最开始的照顾与陪伴明年如果能上场继续和你们联手 那就照样拼尽全力！愿所有打篮球的远离伤病！#远离伤病好好打球

冬天洗澡别超过20分钟 建议洗澡千万不要先洗头 冬天洗个热水澡，全身都暖洋洋的， 有人甚至洗半个小时都舍不得出来。 陆军军医大学西南医院皮肤科教授杨希川提醒， 虽然冬季洗热水澡很舒服，但洗太久 不仅伤害皮肤，还会引起头晕等情况， 建议控制在5~15分就好， 最好不要超过20分钟。 过长的洗澡时间容易导致湿气聚集， 此外，长时间处于封闭、不透气的环境， 易引起身体疲劳或心脏缺血、缺氧， 甚至导致严重的心律失常，增加猝死风险， 尤其是老年人更要当心。#洗澡 #冬天