虚云大师圆寂前为何对弟子们说“无需吃素，无需持戒”？他为何要“颠覆”人们对佛法的认知？#虚云老和尚 #吃素

只有到了北京 爱国情节才能更加浓郁！ #庆祝抗战胜利

看完阅兵仪式，唱响《强军战歌》，爱国教育当然要从小抓起啦，这一刻，爱国情怀具像化了#93阅兵 #抗战胜利80周年 #少年强则国强 #钱江方洲幼儿园

早安襄阳｜今天是10月11日，农历八月二十。接纳自己的普通，并拼尽全力去与众不同。记住，拼尽全力，才能毫不费力。早安~(视频来源：六月三)

跑步五公里一个月，脸部会有什么变化？眼部周围的脂肪会被減掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，为马拉松等体育活动打好基础，真正实现强身健体