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哑铃肩背手臂训练 虽然无负重不紧致，也都开始注重力量训练了
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哑铃肩背手臂训练！虽然无负重不紧致大家也都开始注重力量训练了，不过选对动作很重要！
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哑铃肩背手臂训练 虽然无负重不紧致
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当你开始注重力量训练，那么你的身材一定很紧致！#力量训练
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虽然无负重不紧致，但是正确且有针对性的动作才有效
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当你开始注重#力量训练 那你将拥有紧致有线条感的身材#好身材练起来 #居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂
2025-08-05
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因为你开始做哑铃的力量训练，所以紧致的身材会找上你
2025-08-22
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看似简单，坚持训练全身也会紧致了
2025-07-30
当你开始做#力量训练 那么紧致有型的身材就离你不远了#居家锻炼 #健身干货 #塑形#开肩美背
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一分钟测试“紧致训练”你能做多少个。
2025-08-11
每天一练健腹轮，练腹肌紧致腰腹#核心力量训练 #腹肌 #马甲线 #腹部训练 #好身材练起来
2025-09-06
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复部组合训练动作，改善肚子突出，紧致腹部
2025-09-01
