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最容易得的三种疾病#当兵#参军入伍#腰间盘突出#征兵季 #役前训练

原来自律真的可以改变一个人#宽肩窄腰 #健身 #逆袭 #训练 #腹肌

每一滴汗水，都是成长的见证！这水量，绝了！ #越南士兵训练 #军人日常 #热血军营 #军事训练 #硬核战士

承蒙厚爱即将离别，最后一期视频，感谢校友同学们和粉丝宝子们这么长时间对我视频的支持，明天上午出发一路顺风！#役前训练 #参军梦 #征兵入伍 #中长跑运动员 #因为热爱所以坚持

#小生教官 每次带新兵的时候，我都会在我能力范围内尽可能给他们多一点手机，因为我们永远不知道手机对面的人在经历什么，同样我们也是从那时候过来的，更能理解他们#新兵 #新时代新征程 #役前训练 #征兵 @DOU+小助手

曾经，我是70周年阅兵的“李温柔”小排头，每一步正步都踏响时代的强音，每一次摆臂都展现军人的风采。如今，我脱下军装，踏上投资酒厂之路，在抖音分享健身日常。从部队的高强度训练，到现在带着大家一起挥洒汗水，我始终相信，自律和坚持是打开美好生活的钥匙。跟着我，一起在健身中遇见更好的自己！ #退伍不褪色 #退伍女兵记录生活 #军旅