平板支撑你做对了吗？#健身干货 #居家锻炼 #平板支撑 #腰腹训练 #每天跟我学习一点点

ken的平板支撑运动日记第349天 1分26秒 运动打卡

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

ken的平板支撑运动挑战第第359天 2分15秒 运动打卡 #龚翔运动

0.5倍速美学：每个细胞都在跳舞#舞蹈#颜值

其实这个动作的技巧大于力量 #旋转平板支撑挑战 #运动

#兰兰形体有氧运动跟练全程记录，另外平板支撑5分钟

第一次做平板支撑完全没感觉？三步就能调整到位！核心刺激翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#平板支撑#居家锻炼 #健身教学

平板支撑细节对比！ 今天19:05讲解训练动作，19:30胸肩训练#费教练健身 #居家健身 #平板支撑 #运动健身 #健身干货

不用器械，不限场地，平板支撑堪称性价比之王，打卡第二天，只撑了47秒，运动小白，之后会继续加油，记录每一天#平板支撑 #健身 #核心力量

胖子还有这困惑 锻炼减肥运动看到了不敢想的一幕减肥

为什么你做平板支撑腰酸脖子痛 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂