#儿童睡眠不好怎么调理 #吃什么食物有助于变白 #跑步的危害 #蔬菜健康 #骑车能减脂吗

最近总是睡不好，还好兄弟给我送来了枕头，垫上一会儿就睡着了

120.还好闺女及时告知我，最近记忆力真是越来越差了 #喜爱

体育生没有腹肌？ 体脂太高也是限制你成绩的因素之一，艾特你腹肌不明显的队友来看#体育生 #体考 #日常训练

还好闺女及时告知我，最近记忆力真是越来越差了#爸爸带娃 #家有萌娃 #人类幼崽到底多可爱

最近因为公婆身体不好心情不佳，头发越来越少，一掉一大把，我都不知道该咋办了，幸亏儿子有办法，这小子真是高手中的高手啊

两个孩子同时咳嗽真是让我身心疲惫，还好家里人能够配合的很好 不好我真的不知道该咋办了，现在只希望我的两个宝贝能快快好起来#养娃 #人类幼崽日常

远嫁桂林暑假带孩子回娘家住了两个多月，今天回婆家了，老公虽然也是广西的，但是距离500公里也挺远的，每次回娘家都是转好几趟车才能到家，嫁到好的老公还好，嫁得不好，这辈子日子真不好过，所以远嫁真的是一场豪赌#远嫁的心酸 #婚后感慨

瘦下来，才发现“方法”比“努力”更重要！ 最近我给我的减脂计划进行了小小的调整，没想到卓有成效！ 今天一边溜雪宝🐶一边也抽空和大家分享一下我的思路～ 1️⃣ 训练调整：有氧+拉伸结合 空腹有氧：每周2-3次，3-5公里是起步，高效燃脂。 深度拉伸：用舞蹈拉伸取代器械，每次30-40分钟，把身体彻底拉开。这不仅改善了关节僵硬，更让我发现——拉伸到位，即使不练腹肌，肚皮也会自然收紧！ 2️⃣ 饮食调整： 16+8，少油少盐。早餐吃足肉、蛋、菜和主食，严格控制高糖水果的摄入。 每天两餐吃够量，但尽量拉长空

焦虑啊！怎么能不焦虑呢？两岁八个多月了身高95体重才25斤🥹上个月断断续续便秘一个多月，去儿童医院看过没好多久，又又又说积食了！去哪看都说脾胃虚弱，怎么会脾胃不虚弱呢？每次吃饭吃一点点都说不想吃，喂不进去再喂就说想吐🤮！喝奶也说想吐🤮母婴店随口说益生菌奶粉调理肠胃，立马买回来，也不好好喝🥹以前我从不相信小儿推拿，别人说推拿有用立马办了卡！当妈后的每一天真是关关难过关关过～#宝宝推拿 #宝妈带娃 #脾胃虚弱#养娃