效率最高的肩部训练动作测试#肩部训练 #健身 #练肩 #增肌

来源:抖音 2025-08-29

猜你喜欢

10个肩部训练动作排名#肩部训练 #健身 #增肌
2025-07-24
01:35
健身先健脑:效率最高的肩部训练动作!#健身干货 #健身#肩部训练
阿杰健身
2024-08-06
00:14
一起练肩 #健身 #肩部训练
罗跃飞健身
2025-05-25
00:16
哑铃复合上肢增肌力量训练 #健身干货 #自律 #练肩 #哑铃健身
Heracles健身氮泵
2024-11-26
03:31
五个训练动作,快速增肌 #健身干货 #力量训练 #增肌训练
健身搞肌(身材管理)
2025-01-17
哑铃练肩不同的部位 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃练肩 #肩部训练
2025-08-18
肩部训练 | 你知道每个动作针对的具体位置是哪里吗? #肩部训练 #直角肩 #肩部塑形 #练肩动作 #倒三角
2025-07-20
十个背部训练动作排名#背部训练 #健身 #增肌
2025-07-25
01:12
练肩没感觉?后束练不大?这就是肩部训练的真相!看完保证你受益匪浅 #健身 #肩部训练
暴躁野哥讲健身
2025-08-02
居家练出好看的肩部紧致胸部! 今天19:30胸肩训练,19:05讲解训练动作!#居家锻练 #运动健身 #费教练健身 #胸部训练 #肩部训练
2025-07-17
十个肩部训练动作排名#肩部训练 #健身教学
2025-08-04
03:02
三分化推日训练计划 胸肩一块练该怎么安排 #健身 #增肌
健身砖家
2024-09-15

小学

初中

高中

短视频