猜你喜欢
背部训练，坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
哑铃俯身划船｜✅保姆级教程 #哑铃俯身划船 #俯身划船 #练背 #背部训练 #健身小白必看经验
2025-07-20
高位下拉其实不是让你用手去拉。这样手臂先力竭#高位下拉 #健身干货 #背部训练#健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-20
01:50
俯身杠铃划船， 练背部厚度的黄金动作#健身知识 #俯身杠铃划船
2024-09-28
史密斯器械不同握法如何练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #背部训练
2025-08-27
需要搭档的超级组练二头 #健身小白必看经验 #二头肌训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身
2025-07-19
01:39
没有花里胡哨，背部王牌动作，杠铃划船
2025-09-04
单臂哑铃划船是练习背部肌肉非常好的动作，非常推荐大家使用 #背部训练 #健身干货#健身教学
2025-08-11
难道只有女生懂？？#健身干货 #健身小白必看经验 #逆袭
2025-07-29
新手练背最容易犯哪些问题？这样调整练背效率翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#健身教学#新手健身#背部训练
2025-08-29
健身人真正的三大项😭#健身干货 #健身小白必看经验 #健身房日常
2025-08-18
哑铃练上半身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身教学 #哑铃健身
2025-07-31
