你是心梗的易发人群吗 #心梗 #肥胖 #高血压 #情绪不稳定 #打鼾

肚子大，特别是睡眠不好和压力大人群减脂，建议去掉咖啡 #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥 #健康

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郑州38岁女子晚上正常休息后，“白天12小时还能睡11小时”，医生：这是一种病，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，典型表现下颌短、脖子粗、肥胖、打鼾#大象主播说 #河南dou知道 @大象新闻主持人刘琳

40岁，三个月从大肚子到马甲线，总结一下1️⃣饮食，必须按时吃饭，早上吃好，蛋白多吃，中午吃饱，碳水多吃，晚上吃少，蔬菜不能少，2️⃣多揉腹练呼吸细腰收肋骨，呼吸可以排出更多热量3️⃣运动，一定不要贪量，不是练的越多越好，一周3～5练，没次1小时间无间歇练完，还有多喝水，保证每天排💩，8小时睡眠💤只要都做到了，你的代谢就不会差，变化就会快，少吃多动只会拉低代谢，越来越虚胖，加油姐妹们，一起美起来#健身 #瘦下来做最美的自己 #练出马甲线 #逆袭 #生活化减脂