洗洁精引体 他家👟靠谱@潮鞋小主（🉐平替） 极其消耗臂力，握力，用完后记得擦干净单杠😖#引体向上 #握力#抓握力#臂力

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挑战一次性50个标准俯卧撑+50个标准单杠引体，四分钟三十秒的视频，应该是一个51岁老头的体能极限了。 #武术人#强身健体正能量 #李小龙 #功夫 #体能

普牛骑行环中国，上一集刚刚提到从额济纳旗到苏宏图段非常炎热，没想到今天从苏宏图到甘其毛都镇，天气更加炎热，沿途体感温度 39℃，地表温度达 45℃以上，烈日炙烤，极易中暑。普牛又应该如何面对？道路起伏多缓坡，全程多有横逆风，对体力消耗大。部分路段紧邻沙漠，大风易卷起沙尘，影响视线与骑行安全。一路植被稀疏，难寻庇荫之处，普牛需要长时间直面骄阳，身体和意志都将经受严峻考验 。#普牛 #普牛骑行环中国 #环中国 #高温预警