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肩周炎、颈椎病、腱鞘炎都可以用它#肩周炎 #颈椎病 #腱鞘炎#腱鞘囊肿#肩颈酸痛
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手腕疼？快来自测一下是不是得了“妈妈手”了！#医学科普 #健康 #手腕 #腱鞘炎 #手腕专家裴广楠
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肩关节弹响疼痛，学会控制肩胛骨释放肩峰的空间 #运动康复 #健身干货 #运动解剖 #肩颈酸痛 #肩关节弹响
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膝盖弹响无力别先去静蹲 膝盖沙沙响，纠正偏歪和对位是关键。#膝盖 #膝盖弹响 #纠正力线 @猫豆爱健身
2025-10-05
趁我不在弹冷雨夜？还用手指弹？ #前奏一响拾起多少人的回忆 #beyond #冷雨夜 #吉他 #音乐现场
2025-08-01
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手指卡住、弹响？「扳机指」治疗三步走！ 治疗遵循循序渐进的原则： 1️⃣ 保守休息：减少手部活动，夜间用支具固定，让发炎的肌腱好好休息。 2️⃣ 药物注射：若休息无效，局部打一针“封闭”，强力消炎，效果显著。 3️⃣ 微创手术：针对顽固病例，一个小切口就能切开狭窄的腱鞘，一劳永逸。 #扳机指 #手部健康 #骨科 #医学科普#狭窄性腱鞘炎
2025-11-02
正常髋关节屈曲角度，自主有120度左右，被动应该135度或者以上，甚至轻松贴住胸口（在对侧脚依然平贴床面前提下），如果对侧脚离开床或者屈髋过程大腿根部有卡压，酸痛等，都属于髋屈受限。就容易引起： 1.髋关节撞击 2.髋关节弹响 3.股骨头病变 4.双侧髋外侧久站久坐酸痛 5.双腿外侧紧绷 6.容易扭到脚 #髋关节疼痛 #弹响髋 #体态纠正 #运动康复 #踝关节扭伤
2025-09-28
