手指总弹响，手腕疼？小心腱鞘炎找上门！医生教你3招自测＋预防全搞定！#银川#听医生的话#腱鞘炎

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5年、10年、20年的手指肿胀、腱鞘炎手腕无力，不妨试试这个方法

肩关节弹响疼痛，学会控制肩胛骨释放肩峰的空间 #运动康复 #健身干货 #运动解剖 #肩颈酸痛 #肩关节弹响

趁我不在弹冷雨夜？还用手指弹？ #前奏一响拾起多少人的回忆 #beyond #冷雨夜 #吉他 #音乐现场

正常髋关节屈曲角度，自主有120度左右，被动应该135度或者以上，甚至轻松贴住胸口（在对侧脚依然平贴床面前提下），如果对侧脚离开床或者屈髋过程大腿根部有卡压，酸痛等，都属于髋屈受限。就容易引起： 1.髋关节撞击 2.髋关节弹响 3.股骨头病变 4.双侧髋外侧久站久坐酸痛 5.双腿外侧紧绷 6.容易扭到脚 #髋关节疼痛 #弹响髋 #体态纠正 #运动康复 #踝关节扭伤

若出现这五种情况，多提示偏瘫正在好转: 偏瘫侧肢体能自主活动，如手指可轻微屈伸、下肢能抬离床面,而非完全僵直或无力。 感觉逐渐恢复，对疼痛、温度的感知变清晰，之前的麻木.感减轻。 平衡能力提升，可在搀扶下短时间站立，身体晃动幅度减小。 精细动作改善，如能抓握轻物、端起水杯，手部协调性增强。 语言功能与偏瘫联动恢复，原本因偏瘫伴随的言语含糊,随肢体好转逐渐清晰#脑梗 #脑出血 #偏瘫