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崴脚后遗症如何恢复（二） 脚踝扭到后一直不舒服，可能和韧带松腓骨前移有关系#运动康复 #崴脚 #脚踝扭伤 #腓骨 #体态纠正

全国田径冠军赛女子100米栏 吴艳妮成功晋级决赛，世锦赛后状态调整较好，以12秒99总排名第一晋级。 #吴艳妮 #全国田径冠军赛 #跨栏 #运动女孩

崴脚后一直外踝不适，考虑腓G和距G没有回到正确位置#运动康复#广州懂膝帝中心 #深圳懂膝帝中心#崴脚 #踝关节

梁小静 延续今年爆棚的状态，以及进化的后程能力。丝毫未受暴雨暂停的影响，在衢州全国田径锦标赛湿滑的场地上轻松放出11秒31，排名第一进入复赛 #比赛现场 #全国田径锦标赛 #梁小静 #百米 #运动女孩

我怀孕后吃了370克燕窝😂产检医生知道了问我是不是吃燕窝或鱼胶了，我说我从刚怀孕就一直坚持吃燕窝 . 刚怀孕的时候查出来HCG不好，后来就和跟老公到处打听，找到了当地很有名望的老中①，说让我试试燕窝~食补，老公二话不说给我买了500g，天天炖给我吃，没想到再去恢复正常了，后面就一直坚持吃，大小排畸、唐筛全都一次过，前几天去做了四维，还一直夸说孩子发育的很好，我和老公别提多开心了，而且我这段时间抵抗力也不错，基本上没有😷过 . 🌸先来分享一些我的孕期经验吧： ①适当运动。不要一直躺着或者坐着不动，适当运动出

没有人会一直失败，也没有人会一直成功！2024年9月到2025年9月第二次减肥一年的时间从开始想健身减肥的我从刚开始的三分钟热情饮食不规律一下外卖一下干净饮食但运动没落下却确始终感觉自己变化不大后而一直欺骗自己产生“下个月必须要控制饮食”的想法到2025年过年的时候体重还是没变反而更胖了再到2025年2月多重新调整状态做好计划和饮食重新开始虽然这个过程也会偷吃会放纵但好在这一次的我慢慢看到了自己的变化，离我的减肥体重目标也越来越近了。这个过程我很认同这句话“你做什么都不会失败，因为你要么成功，要么学到东西