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16学员投篮上肢发力细节改善 很多人三分投不到是因为上肢不是一个整体发力，都是靠小臂手腕主导，这样是单关节局部发力不合理#篮球#篮球教学 #投篮教学 #青少年投篮教学 #少儿投篮教学

上肢带动投篮vs下肢带动投篮，要我怎么捡？#飞得位 #触地即燃

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投篮下肢发力顺序，你做对了吗

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