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每天30分钟软呼啦圈，转起来丝滑不伤腰，一个月轻松甩掉大肚腩水桶腰#呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动

210多斤胖大叔坚持居家甩呼啦圈！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈

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195-155，用我的经验告诉你，如果你大肚腩、大象腿、全身肉多长期下不去，就每天在家坚持摇呼啦圈，这个动作可以刺激腰腹深层脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手。#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来

从195到135，我的经验告诉你们，别整那些没用的，每天空腹20分钟，轻松甩掉大肚腩水桶腰，管住嘴迈开腿，坚持个月看结果#呼啦圈转起来 #减脂#大肚腩变小蛮腰

别整那些花里胡哨的，每天坚持20分钟#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来

大肚腩水桶腰，每天这几个动作锻炼，#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子

如果你跑步、跳绳、跳操、瑜伽都坚持不了，不妨可以试试转呼啦圈，每天30分钟，有趣又好玩，还容易坚持#居家锻炼 #呼啦圈 #不会掉的呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来

呼啦圈属于有氧运动可以不单单可以瘦腰瘦肚子，还可以瘦全身，每天半小时，轻松甩掉大肚腩，水桶腰，让自律成为一种习惯，你会看见不一样的自己#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动#软呼啦圈

135-96，减肥黄金期来了，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮 下不去，坚持每天甩30分钟软呼啦圈，轻松甩掉大肚腩！而且不伤腰！不用担心摇出来淤青！坚持一个月看效果#呼啦圈转起来#瘦肚子#呼啦圈#居家锻炼#逆袭

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