晨跑25公里用时1小时51分 平均心率161 当你决定让自己变好 就没有人能够阻止你 只管努力 剩下的交给时间💪#腹肌 #跑步治愈一切 #减脂 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持

四哥，弟弟慢待您了，不是不陪您，我在那不合适，本来您就不好意思，我在那你也一直不说话，放不开，特别尴尬，所以我才找个理由走呢😀你俩慢慢吃，慢慢聊，大胆一点畅所欲言不用害羞@晋老四（11号上午9点福建三红柚） #见面

一段时间内，没有人知道我在做什么，只有我自己知道，一切都在慢慢变好。 人格魅力是自觉矜贵和内心的泰然自若，那种自洽不完全来自身材外貌、特权或财富。是一种尽管有挣扎、尽管不完美，尽管破碎，却能淡然处之的感觉，是一种来自内心的自若感。 搭建自己的护城河，保留一定程度的孤独和自由，然后平静地生活。

以前195斤的我很自卑 只敢躲在屏幕后面网恋那时候总希望有个人出现 不介意我的体重身材样貌，坚定的选择我爱我 还愿意陪我一起进步变好哈哈。 我现在和之前比瘦了好多70斤，外貌的改变只是减肥获益的一部分，我也不再幻想了 我明白除了自己没有人能真正“拯救”我 ，别人也没义务来接住我 那个人也不存在 那个无论我高矮胖瘦，无论顺境逆境，一直陪伴从不放弃我，陪我流汗流泪 一步一步咬牙坚持走下去的人，从来只有我自己 我不再等待谁的出现和认可 我就是完整的 我可以依靠我自己 本自具足 继续加油前进吧#减肥 #减脂 #逆