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居家健身有一根臂力棒足够练出薄肌身材了#薄肌 #臂力棒 #居家健身教学
2025-08-02
00:07
遮副乳 也很显胳膊细
2025-07-29
#健身 #自律 #腹肌 #薄肌男孩 #臂力棒 X
2025-07-20
00:16
这扭腰盘挺实用的 每天200个，副乳没有了
2025-05-23
00:08
副乳的克星 千万不要练这个动作，我怕你练了背薄了，手臂细了 富贵包不见了 穿衣更显瘦了
2025-05-31
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想要练出薄肌身材，居家备上两根臂力棒练就可以了 #薄肌男孩 #力量训练 #居家训练 #自律 #因为热爱所以坚持
2025-06-09
不用跑不要跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，一起来打卡吧#居家锻炼 #好身材练起来 #遇见更美的自己
2025-07-23
早晨空腹200个 坚持七天，腿细了，肚子小了，背薄了，臀翘了，全身紧实了#居家锻炼 #变瘦变美变好看#健身操#一学就会系列#小动作大作用
2025-08-17
