胳膊粗大膀子的人，臂力棒，每天200个，副乳没了，富贵包不见了，肚子小了，背薄了，整个身材气质上来了#臂力棒 #日常锻炼 #强身健体正能量
来源：抖音
2025-08-29
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遮副乳 也很显胳膊细
小春日青
2025-07-29
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这扭腰盘挺实用的 每天200个，副乳没有了
精武飞扬
2025-05-23
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副乳的克星 千万不要练这个动作，我怕你练了背薄了，手臂细了 富贵包不见了 穿衣更显瘦了
瑜伽乐乐
2025-05-31
不用跑不要跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，一起来打卡吧#居家锻炼 #好身材练起来 #遇见更美的自己
2025-07-23
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