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投篮发力不流畅？掌握以下要点让你投篮更加轻松

还不会一段式投篮的同学进来学，超详细的发力

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如何轻松解锁1.5段式投篮？ 1.5段式核心精髓在于先抬球再蹬地，但需注意抬球时下肢保持姿态不变，否则就容易形成发力脱节#投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学#篮球科研室

16学员投篮上肢发力细节改善 很多人三分投不到是因为上肢不是一个整体发力，都是靠小臂手腕主导，这样是单关节局部发力不合理#篮球#篮球教学 #投篮教学 #青少年投篮教学 #少儿投篮教学

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