工作延长1小时，多种疾病风险会升高，每天工作超过8小时，高血压风险增加40%以上。“熬夜倒班”被定义为2A类致癌因素。

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开车，久坐，长期坐办公室的，可以来 体验一下肩颈疏通+热敷59.9, 全程60分钟。用心服务每一个人!

大妈坐高铁先是脱鞋把脚放小桌板，随后又在座位上练起“瑜伽”，目击乘客：久坐不适可起身活动，这样太没素质。#重庆广电-第1眼TV

网红“假水”玩具的背后风险，记者随机购买20款，结果14款样品硼迁移量超过国内相关标准建议值，最高的超过5倍之多澎湃新闻#毒玩具#假水#史莱姆

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#每天掉发超过100根要去看医生 一般人每日掉发量在50至100根，如果每日掉发超过100根，持续两到三周，头发总量明显减少，建议及时前往脱发门诊。#脱发 #换季 #头发

【#正确运动可以降血脂# 】 血脂代谢离不开身体的活动，久坐不动血脂可能产生淤堵！建议上班族每小时起身活动5～10分钟，老年人多练太极拳和八段锦，每天散步30分钟以上。转发+收藏～#降血脂

7月17日，#持续高温致传统“凉都”避暑房租金上涨，业内人士：建议提前规划，避免坐地涨价风险(上游新闻记者 冯盛雍 实习生 汤思文)

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每天跑vs隔天跑，哪个效果更好？为什么不建议天天跑步？过量的跑步会超出身体负荷，让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次即可。 将跑步安排在晨跑或夜跑时段，结合自身作息选择合适运动时间，每次控制在30-60分钟，以中等配速进行有氧训练，既能保障燃脂效率，又避免暴汗脱水。每周再配合1-2次力量训练，有助于提升整体健身效果。跑步后进行拉伸放松，促进血液循环，加快恢复。这种训练模式适合减脂、瘦全身及体重