腰背老是疼痛,甚至半夜睡觉被痛醒,当心是骨盆前倾在作祟 是不是总觉得自己腰背痛、走路痛、坐久了痛,甚至睡觉也会痛,穿裤子显胯宽,还有小肚腩?这很有可能是骨盆前倾在搞鬼!今天给大家说一个在家就能练的简单动作,在家就能轻松改善~
❌先认清:骨盆前倾不是小问题,这些症状要警惕
骨盆就像身体的 “地基”,一旦前倾,整个体态都会跟着乱!常见症状真的超影响生活:
腰背痛到崩溃:长时间站着、坐着都疼,弯腰捡东西更费劲,甚至早上起床腰都是僵的
小肚腩甩不掉:明明肚子上没多少肉,可从侧面看,腹部却往前凸,穿紧身衣超显胖
腿