这4个习惯看似会发胖，其实偷偷帮你瘦！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖

脑梗复发多半是自找的4个习惯不改血管只会越来越堵 #健康科普 #中医 #脑梗

脑子没货，肚子没墨，强烈建议每天做这五件事！ #学习 #自我提升

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白岩松致当代大学生：年轻的时候要多做一些看似无用的事。#认知 #自我提升才能做更好的自己

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

无意识长脑子的4个小习惯！ 快趁着周末一起偷偷进步！坐等逆袭！ #2025开学季 #开学的精选 #开学季不懂就问 #开学第一课 #自律

这本《极简行动力》在自我觉醒、告别低效、持续行动、摆脱拖延和刻意练习五个角度，从思想认识建设到行动方面都提出了建议。强烈建议想自我提升改变现状的你细细翻阅！#执行力 #认知思维 #提升自己 #强者思维 #好书分享

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通过调整这些起床、睡觉、运动和放松的小习惯，用一个月的时间实实在在的把身体状态修复回来#认知思维 #自我提升 #熬夜 #顶级智慧