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中华传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈舒服又轻松#居家锻炼#肩颈操#肩颈酸痛#小动作大作用
2025-08-22
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每天练习3分钟，颈肩腰腿全都锻炼，中老年朋友的福音
2025-09-08
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这个动作同时锻炼到了肩颈腰背 每天3分钟 后背柔软 周身轻松拉伸
2025-11-04
每天锻炼十分钟！#居家锻炼 #颈肩腰锻炼了 #颈肩疏通 #锻炼 #健康
2025-10-08
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肩颈锻炼操‼️强烈推荐🔥每天锻炼真的有用，舒服了💪 #肩颈锻炼 #颈椎操 #肩颈放松 #居家锻炼 #运动
2025-12-20
每天3分钟，锻炼肩颈背#居家锻炼#一起来运动#养生#中秋节快乐#肩颈背锻炼
2025-10-06
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
2025-06-08
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#颈椎锻炼 #改善肩颈 #富贵包 #肩颈酸痛 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-12-13
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颈肩僵硬#颈肩腰腿疼 #健康 #居家锻炼 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-11-01
00:00:12
肩颈锻炼，久坐后做一做，很舒服 #肩颈操 #锻炼 #小动作大作用 #肩颈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
2025-12-05
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8个动作，锻炼肩颈#肩颈锻炼 #富贵包 #锻炼 #运动 #肩颈
2025-12-29
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颈肩腰腿锻炼操，每天十分钟，颈肩腰腿都轻松#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
2025-10-15
