吃了几个月馒头，这馒头是做的越来越到位了#南瓜馒头 #馒头 #吃瘦不饿瘦 #小李不吃🐷 #小基数减脂

今天给工地师傅们蒸了南瓜馒头，蒜苔炒肉，海带头排骨汤

姐妹们！知道了吗！#瘦脸针的副作用 #肉毒

#山东千层老面馒头 山东人的餐桌上，可以没有肉，没有菜 ，但是这个千层老面馒头必须有，一层一层撕着吃，口感筋道麦香浓郁，回味无穷。#会吃才会瘦 #馒头 #千层馒头

128-97，把我的训练方法和软呼啦圈的正确姿势分享给大家！肚子大腰粗的，全身肉多常年下不去的姐妹，男生将军肚，啤酒肚都可以练起来！瘦肚子掉秤快#瘦肚子 #减脂减肥 #呼啦圈有氧运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子

最近很多姐妹给我留言说：“小丽姐，我很想吃你们衢州的葱花馒头，能不能寄”？不行、最近天气还是太热了，但是我可以手把手的教大家整个的操作流程，你们要仔细看哦#美食 #乡村美食 #衢州葱花馒头 #地方特色美食 #葱花馒头的制作方法

吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法

#口腔健康 #爱牙护牙 #保护牙齿 #牙齿正畸 花那么多卖罪受，咬合都是问题，还总是咬到侧面得肉，孩子吃不下睡不好，都瘦好几斤了，后悔了真的后悔了

五花肉干煸出来之后比较扎实，吃150克就撑得不行，后面还得500克以内，太多了晚上都是撑的，最近姐妹们反馈的数据都很好呀，哈哈，开心开心#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法

姐妹们，孩子马上就要放假了，不要在去外面买那些乱七八糟的烤鸡炸鸡了，我们只要一个电饭锅，就能做出皮脆肉嫩，鲜香入味的盐焗鸡，做法非常简单 #美食 #盐焗鸡 #客家菜

姐妹们，孩子放假在家要是想吃鸡腿了，可千万不要再去外面买那种保质期超长的了。其实不用油炸不用烤箱，我们在家就能轻松做出皮脆肉嫩、鲜香多汁的味道。 #美食 #盐焗鸡腿 #鸡腿新吃法

开了花的玫瑰花馒头，意料之中好吃的清汤牛肉面～ 不喜欢吃鸡蛋，不想吃鸡蛋，那就吃肉吧。试试这个牛肉汤，没难度，肉鲜嫩，汤鲜美。加点儿面，就是牛肉面，加点儿粉，就是牛肉粉～然后，有北方姐妹帮我解个疑，为什么我今天的馒头会开花呢？？#早餐 #日常做饭 #生活化减脂 #低脂低卡 #vlog日常