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1951年，洪学智“创造奇迹”，建立打不断，炸不烂的钢铁运输线

走水急，漂尾灯使用方法 夜钓走水，最好用的方法，制作简单，不缠线，不断杆，鱼口清晰可见。用到配件:漂尾灯，快拆跑铅。#漂尾灯 #快拆跑铅

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有这样的训练氛围想不进步都难啊！ 推的时候保持安静 ，怕我走神 ，推完以后给我最大鼓励的掌声 ，这也是我喜欢CrossFit的原因。#健身 #卧推 #迎姨 #情绪价值 #力量训练

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腹痛难忍到医院检查，确诊5公分肝癌 很多人认为健康饮食，就是大量的不断的吃水果，蔬菜。其实不是的，少量定量吃，对身体的效果是有益的，一旦过量，则会失去益处，甚至对身体带来伤害#肝癌 #肝移植 #肝胆胰外科彭志海 @肝胆胰外科彭志海

今天分享的是：《向上生长》 难走的路从不拥挤，但是孤独。好走的路，人山人海，但是寂寞。喷泉之所以漂亮，是因为它有压力。瀑布之所以壮观，是因为他没有退路。滴水之所以能穿石，是因为它贵在坚持。只有坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。你不必活成别人期待的模样，不必困在“应该”的框架里，你可以慢一点，但别停下来。每一次微小的进步，每一次不放弃的坚持，都是在为自己积蓄向上的力量。或许现在的你还在迷茫，但请相信，你走的每一步都算数。终有一天你会发现，你早已在时光里，活成了自己的光。#读书分享 #好书推

这辈子欠自己太多太多了，欠自己一个安稳的觉，欠自己一个好的身体，欠自己一个好的生活，直到有一天，文字描写不出我的痛苦，才知道，这一路走来，我受的苦太多了，我常常会流泪，崩溃的夜晚一次又一次，每天不断延续着，一天比一天难，生活没有说明书，所以我常常看不懂，我该怎么去面对，我好像总是擅长搞砸很多事情，但这并不是我本意，我越平静，我心碎的越彻底，我在最难过的时候一定会装作若无其事，我的心也有温度，它会疼。我要的不多，我希望自己快乐，健康。仅此而已!今后就做个安静的哑巴，不卑不吭不闻不问，摆好自己的位置，管好自己

姥姥曾念叨:他们小时候，那日子是真苦啊，吃顿饱饭都难，衣裳也是补丁摞补丁。有一年好不容易熬到过年，家里东拼西凑弄了点白面，包了一顿饺子。那饺子刚下锅，水还没滚开呢，就听见外边炸了锅似的喊：“鬼子来了！快跑啊！” 吓得人魂儿都飞了！啥也顾不上，从床上拽下床单，手忙脚乱地把锅里连汤带水的饺子囫囵个儿倒进去，裹吧裹吧背上就跑！一家人没命地逃啊，跑到个稍微安全点的地儿，气都喘不匀。等哆嗦着打开那湿漉漉的床单一看，心都凉了半截——哪还有什么饺子啊，早就坨成一疙瘩大面团子了！可那会儿哪还管得了那么多？饿呀！也顾不上什