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朋友陪男生训练接羽毛球，每个球扔出的位置都出乎意料

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上海博宽羽毛球俱乐部，作为全国知名的青少年羽毛球培训基地，在上海设有专业训练基地与训练馆，以科学训练体系助力青少年羽毛球技能提升，让每个孩子都能在羽球场上绽放光彩！ 上海博宽，青少年羽毛球 #上海博宽 #青少年羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球 #上海搏宽羽毛球俱乐部

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被动高远 别说这样容易抡大臂，不这样偷出来时间抢架拍位置也是个输，真被动就没时间侧身，没时间架拍，没空间做正常架拍了，所以大家总说职业选手不架拍，其实架了，只不过没做那么主动的架拍罢了#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练

不光有钢铁般的意志还要有钢铁般的核心👍 每周两次核心训练，每个动作3组×12次，训练中把意识集中在身体控制上，髋部不要左右翻转。核心力量是一切运动的基础，练好核心事半功倍，祝大家都能拥有钢铁般的核心#健身光速成长计划 #健身干货 #核心训练 #强烈推荐 #健身教学

“有了先进的飞机、防空武器，更要有压倒敌人、不惧一切强敌的英勇气概，这才是我们强军的魂！”巡战位、入班排、拉家常、问训练，这些暖心互动和殷切寄语里，饱含统帅对官兵的关怀和对强军的期许。#习语 #人民军队攻坚向前

“《赴山海》娜扎出场”冲上热搜，清冷与安全感并存 被誉为“白月光姐姐”，经成家班训练的打戏兼具力量与流畅，剧集播出后热度增速破双平台记录，央视也点赞其家国情怀与文化自信内核。#赴山海 #成毅 #古力娜扎

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