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新手必练的动作，每天坚持100个，肚子小了、腰细了、胳膊紧致了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #塑形 #居家锻炼
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分享安星教练力量塑形、肩背训练 #居家锻炼 #减脂塑形 #身材管理
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居家锻炼 4个动作肩背塑形，练出挺拔气质
2025-08-27
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每天坚持100个，腰细了 肚子小了 臀翘了 全身紧致了！
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肚子瘦不下去居家试试这个动作 #景腾筋膜 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦小腹 #塑形
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肩背塑形
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普拉提居家平替 一个动作塑形全身 瘦侧腰 加强核心#瘦肚子 #全身塑形 #核心力量 #普拉提 #居家锻练
2025-07-19
这个动作每天100个，你会发现#肚子小了#手臂瘦了#腰细了#居家锻炼
2025-08-16
居家收小腹跟我这样练 #景腾 #景腾筋膜 #居家锻炼 #瘦肚子 #塑形
2025-09-10
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2024-09-14
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居家锻炼#一个动作瘦全身 每天100个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腿
2025-06-14
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2025-09-07
