无绳跳绳 #跳绳打卡 #努力成为更好的自己 #减肥是磨练意志的过程

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#封闭式减肥训练营 #蹦床#运动 一群人一件事一起努力

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八月一号 一起冲#减肥 #减肥打卡 #努力成为最好的自己 #逆袭

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这一次我们一起打卡一起努力走下去#瘦下来做最美的自己 #減肥 #一起减肥打卡 #自律打卡 #逆袭

11月12日减肥带练，瘦胳膊瘦肩瘦拜拜肉：一起变瘦吧

想瘦50斤？陈教授：有目标一起努力！ #埋线减肥#中医陈松#瘦肚子#瘦大腿#瘦全身

#傅首尔 瘦20斤后公开减重方法，强调“不是科技 全是努力”按营养食谱吃东西 单次跳绳能超7000次，初始目标仅设定减重5斤 ， 避免中途放弃，“减肥是生活习惯而非短期任务”#减肥

胖了30多年的我，终于鼓起勇气逆袭，居家锻炼准备一个软呼啦圈，用了三个月改变自己，一起动起来吧！#软呼啦圈 #呼啦圈摇起来 #居家锻炼 #运动#努力成为更好的自己

跳绳，运动成本低，锻炼效果好，对运动者的协调性、心率、耐力、爆发力、身材等都有非常好的锻炼效果！同时携带方便，只要不影响他人、随时随地都可以跳，前提是：超级自律！加油吧，兄弟们，跟51岁老头一起练起来吧！#强身健体正能量 #你的坚持终将美好 #李小龙 #功夫 #习武之人