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体育：晨跑完可以这样拉伸，练习前屈

练习跳远空中小腿如何蹬直

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由于我不停的前屈，发现腿真的可以变细变直变好看❗❗相信坚持的力量，那些看似不起波澜的日复一日，终会让你在某一天，看到坚持的意义！#瑜伽 #一字马 #零基础瑜伽入门 #前屈练习 #直腿瘦腿

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直腿尽头拉伸

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