香菜，不止是调味菜 个人分析，不构成医疗指导，具体健康问题请咨询专业人士。参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30783906/。 参考文献https://link.springer.com/article/10.3103/S1063455X20030029?fromPaywallRec=true#郑钱儿家的二姐夫 #郑钱儿就是二姐 #郑钱儿就是宰羊人 #重金属⚠️适量饮用，不要大剂量饮用

《柳叶刀》发现！30岁起坚持5习惯延寿，预期寿命多8.5 年 权威期刊《The Lancet Public Health》（柳叶刀公共卫生）北京大学团队研究证实，30 岁开始坚持 5 个小习惯，能显著延长预期寿命。 数据显示，养成这些习惯的人，30 岁时的预期寿命比未遵守者平均多 8.5 年，且越早开始效果越明显。 这些习惯贴合日常，易执行，对健康的正向影响经科学验证。视频将拆解具体习惯，帮你用简单方式为长寿 “铺路”。 注：内容为科普分享，不构成医疗建议，具体健康方案需结合个人情况咨询专业人士。 #L

运动期刊新发现！上下楼梯竟能快速改善血糖胰岛素 想改善餐后血糖和胰岛素水平？不用复杂运动！权威期刊《J. Exerc. Sci. Fit.》研究表明，上下楼梯这项日常运动效果显著 —— 仅需 1 分钟，就能明显降低餐后血糖与胰岛素水平；坚持 3 分钟，还能进一步改善胰岛素抵抗。该运动无需特殊场地和器械，适合多数人日常践行。需注意，本内容为科普分享，不构成医疗建议，具体健康方案请咨询专业人士。快把这个实用研究分享给需要的人！ #上下楼梯改善血糖 #J.Exerc.Sci.Fit. 研究 #餐后血糖管理 #胰